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腳痛、腳麻、拇趾外翻……關於腳的問題，如果找錯專科醫師，也不一定能幫你正確治療！

第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！

「我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了嗎？」


「我最近常常腳麻，也不知道是什麼原因，會不會是血路不通啊？」


「我腳痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科醫師啊，但就是不知道為什麼痛？」

氣墊鞋廣告告訴你：「只要穿我們的氣墊鞋，就……」，但是你知道氣墊鞋對某些人來說根本是有害的？

無論是挑雙合腳舒適的鞋子、或是治好三不五時的扭傷，你第一個想要問的是誰？骨科醫生？還是推拿師父？

在台灣，由於僅有少數的骨科醫生同時具備足踝醫學的專業，於是，當腳有了問題，我們往往在骨科、復健科、中醫、推拿之間流浪，換過一雙又一雙的鞋子，卻不一定可以無法解決你惱人的不適。

腳，是人的第二顆心臟，人的老化就是從雙腳開始。我們的足踝腳掌，是機械無法模擬的傑作，包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，而且在十平方公分大小的足踝關節面上，必須承受走路時兩倍、跑步時六倍的身體重量。事實上無論在生物力學還是治療技術上，腳都需要用有別於一般骨科醫學的思考，目前歐美、日本都已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、運動、復健到診療或手術，都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。

本書由台灣少數的足踝外科醫師、同時也是網路上的人氣眼鏡小醫－－朱家宏醫師親筆撰文，從最基本腳的保健、最常見的拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足等困擾，到複雜的腳部創傷或疾病診療分析，以圖文並茂、淺顯易懂的專業解說，詳細解答各種關於腳的問題，破除不正確治療腳病的迷思，協助讀者更了解腳的奧祕。

作者簡介

朱家宏

高雄醫學大學醫學系畢業，日本奈良醫學大學進修，現任彰化秀傳醫院足踝中心主任、骨科部主治醫師、足踝醫學會常務理事、東海大學講師，是台灣少數專精足踝外科的醫師之一。

對森林懷抱夢想，卻踏進懸壺濟世的不歸路；醫院主任一句「你專攻足踝外科好不好？有沒有興趣？」，卻成為替台灣如一片荒漠般的足踝醫學，開疆拓土的一份子。

看著許多病患湧進診間，看診時間卻有限，於是開了《眼鏡小醫的腳丫故事館》部落格，成為了網路上有名的「眼鏡小醫」，為更多的人解答各種腳的疑難雜症。

《眼鏡小醫的腳丫故事館》至今近十萬人點閱，並獲得中時電子報2009推薦嚴選優格。

部落格網址：blog.yam.com/chujohn

腳與鞋子、鞋墊的愛恨情仇

廣告很可怕，商家花個幾百萬做廣告，就能將似是而非的概念輸入到消費者腦袋；當你腳痛時，就會去他的鞋店說︰「我要買有那種鞋墊的鞋子，」以為穿上就腳不痛了，但其實這其中還有許多學問。

在足踝外科的治療中，腳痛常要做的第一件事叫shoes modification，也就是換鞋子。換鞋子是治療的第一步，對一些輕微的腳痛或變形，這也沒錯。不過接下來，要換比較軟，或是比較硬？比較寬、比較窄？或是比較高跟、比較平底的鞋子？需要弄個鞋墊嗎？還是換成拖鞋或是涼鞋？

腳痛沒有簡單的答案
我要提醒大家，鞋子只是一個工具，不要奢想它會矯正你的腳，從此變為正常，頂多它可以改善或減輕疼痛，幫助走路而已。

然而當你覺得有莫名其妙的腳痛時，應該小心，因為它可能是某種異常。自己去買雙鞋不但解決不了問題，可能還會延誤治療。

可是商業廣告把它太簡單化、傳奇化，非黑即白地誘導大眾。例如有氣墊鞋廣告說：「只要穿我們的氣墊鞋，就..」其實氣墊鞋對有些人是有害的；或是「只要穿我們的足弓墊，就..」足弓墊對有些人也是有害的。根據我多年的經驗，有關腳的問題從來就沒有簡單的答案。

曾有家長問我：「這小孩的腳會這樣，是不是因為他走路姿勢不正確？」我心想：哪有什麼正確的姿勢呢？這孩子是為了適應他的筋很緊、或是骨頭排列問題，而產生出怪異的姿勢讓他可以走路，而所謂的正確姿勢，反而不會走路了；所以我們要做的是，幫他找出真正的原因。

每個人步態都不同，沒有正常模式
我在日本研究時，看到教授們在做步態足底壓力的檢查，我問教授：「你做這麼多的步態檢查，臨床上的效用上怎麼樣？」他說：「沒有什麼效用。」我追問：「為什麼還要做？」他說：「雖然臨床上沒有什麼效用，不過可以用於研究上。」

這件事情告訴我們，每個人的步態都不一樣，而且這種差異大到找不到一個完全正常的模式。所以如何正確選鞋、穿鞋，都是一門學問。多年前一個由美國專業單位發表「選鞋10大注意事項」可供參考，說的是一般通則。（見63頁）

現在先從足踝專科角度，釐清痛腳與鞋子的諸多迷思，再幫忙大家建立正確的觀念。